「ストレッチ | あいしん堂 静岡県富士市の鍼灸マッサージ院」の記事一覧

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やってはいけないストレッチの腰痛編です。   肩こりや首コリ、ひざ痛など全ての症状につながる事なのですが 特に腰痛の人は気を付けて欲しい 「朝一番の痛…

次回はやってはいけないストレッチ「腰痛編」です。 6/1(月)更新予定 月・木の週2回更新予定です。   ※ビッグハンド小林・・・ 静岡県富士市の鍼灸…

  首コリや肩コリの人がついついやってしまうけど 実は危険が隠れているストレッチがあります。   健康な人にとっては大丈夫でも 肩こりの人に…

緊張しやすい人へ! 肩コリ食いしばり対策「肩ドッスン」ストレッチ の紹介です。   緊張しやすい人は肩に力が入って 無意識のうちに怒り肩になってしまう…

スマホの見過ぎで姿勢が悪くなり肩コリがつらい人へ 自宅で出来るストレッチの紹介です。   巻き肩、猫背が元に戻らないと肩こり、頭痛などの症状が悪くなり…