「 肩こり」の記事一覧

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  肩こり・かみしめでお困りの方に 30秒口を開けるリラックス法の紹介です。   肩こりやかみしめがある人は無意識に力が入っていることが多い…

※動画はカメラのレンズが曇っていたせいで見えずらいです。 申し訳ありません。   当院での肩こり治療は4種類の治療法を組み合わせるのを基本としています…

鍼治療って知っているけど、詳しく知らない人が多いかと思います。   太い注射針とはちがって髪の毛くらいの細い針を使います。 太さや長さもいろいろありま…

着替えが楽になる?!四十肩の人へ「うちわ」運動のすすめ   前回に続いて四十肩の人向けの運動法です。 今回は、着替えがつらいひとにおススメです。 &n…

四十肩は肩関節周囲炎といって、 肩関節の周りが痛くなる病気です。   特徴としては可動域制限と言って バンザイができない 上着を着替える時が辛い など…

  肩コリにも様々なタイプの方がいらっしゃいます。   今回は高血圧、不眠、かみしめに共通する 首の前(胸鎖乳突筋)のセルフマッサージです。…

  肩コリ・首コリの人へのおススメ入浴法。 肩こり解消で朝の目覚めがスッキリに!   忙しくて入浴をシャワーで済ます人も多いかもしれません。…

次回はやってはいけないストレッチ「腰痛編」です。 6/1(月)更新予定 月・木の週2回更新予定です。   ※ビッグハンド小林・・・ 静岡県富士市の鍼灸…

  首コリや肩コリの人がついついやってしまうけど 実は危険が隠れているストレッチがあります。   健康な人にとっては大丈夫でも 肩こりの人に…

緊張しやすい人へ! 肩コリ食いしばり対策「肩ドッスン」ストレッチ の紹介です。   緊張しやすい人は肩に力が入って 無意識のうちに怒り肩になってしまう…

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