四十肩の人へ「壁ドン」ストレッチの勧め

四十肩は肩関節周囲炎といって、

肩関節の周りが痛くなる病気です。

 

特徴としては可動域制限と言って

バンザイができない

上着を着替える時が辛い

など動きに制限が出てしまうことです。

 

大事なのは

痛くなく負荷を掛けずに動かす事

 

壁を上手に使って

コマめにやってみてくださいね。

 

次回も四十肩のストレッチ パート2です。

 

次回の更新予定は6/22(月)

月・木の週2回更新予定です。

 

※ビッグハンド小林・・・

静岡県富士市の鍼灸マッサージ院

「あいしん堂」院長。

鍼灸マッサージ師。柔道4段。

手が大きく片手でバスケットボールを掴めます

 

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