着替えが楽になる？！四十肩の人へ「うちわ」運動のすすめ

着替えが楽になる？！四十肩の人へ「うちわ」運動のすすめ

前回に続いて四十肩の人向けの運動法です。

今回は、着替えがつらいひとにおススメです。

上着を着替える時につらいのは

肩をひねる動きが制限されているからです。

野球選手もよくやる

インナーマッスルのトレーニングですね。

肩こりの人もやってみると良いですよ。

コツは疲れないように力を抜いてやること！

ぜひお試しください。

次回の更新予定は6/25（木）

月・木の週2回更新予定です。

※ビッグハンド小林・・・

静岡県富士市の鍼灸マッサージ院

「あいしん堂」院長。

鍼灸マッサージ師。柔道４段。

手が大きく片手でバスケットボールを掴めます