ばね指・腱鞘炎に!スプーンで自分で治そう

手や指の使い過ぎでばね指や腱鞘炎に悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。

自宅で簡単にスプーンひとつで痛みが消えるかもしれませんよ。

バターナイフ療法とも言います。

スプーンが手軽なのでお勧めです。

必ず金属製のものにしてください。

やり方は簡単です。

20～30回痛い場所を優しくなでるだけ。

これを朝昼晩の３セット行いましょう。

一番は使い過ぎの原因を取り除くこと。

でも、仕事や家事だとそうはうまくいきませんよね。

まずはこのスプーンでなでなでをお試しください。

それでも辛い場合は早めに鍼灸治療をお勧めしますよ。