肩こり・かみしめに！30秒口を開けるリラックス法

肩こり・かみしめでお困りの方に

30秒口を開けるリラックス法の紹介です。

肩こりやかみしめがある人は無意識に力が入っていることが多いです。

人間は本能的に力を入れてしまう生き物です。

首肩回りの脱力を覚えて欲しい。

これには練習が必要なんです。

自分の腕や肩の重みを感じるまで

脱力できると素晴らしいですね。

簡単にできるので、脱力しやすい体つくりをしてみてくださいね。

次回の更新予定は8/2（月）です。

※ビッグハンド小林・・・

静岡県富士市の鍼灸マッサージ院

「あいしん堂」院長。

鍼灸マッサージ師。柔道４段。

手が大きく片手でバスケットボールを掴めます